Damit unsere Genitalien optimal arbeiten können, benötigen sie einen Zufluß von gesundem Blut. Menschen mit verstopften Arterien oder einer schlechten Blutzirkulation können Schwierigkeiten bei der Erregung haben. Außerdem werden Menschen, bei denen das Herz nicht richtig funktioniert und somit das Blut nicht richtig durch den Körper gepumpt werden kann, ihre Lebendigkeit vermissen und deshalb wenig Lust auf Sex verspüren.
Unsere Tipps
Hier sind einige Tips, die helfen können, die Herzgesundheit zu erhalten und somit ein erfolgreiches Sexleben gewährleisten:
ausreichende körperliche Bewegung ist wesentlich für eine gute Herzgesundheit
um Herzinfarkten bzw. Herzerkrankungen vorzubeugen, ist es wichtig, Streß auszugleichen, z.B. durch Meditation, Yoga, Musikhören oder evtl. auch ein Beratungsgespräch
eine gesunde Ernährung, die wenig "schlechtes" Cholesterin enthält, dafür aber viele gute Fette, wie z.B. Kokosöl, sind für ein gesundes Herz wichtig
eine guter Zustand von Zähnen und Zahnfleisch steht ebenfalls in Verbindung mit einem gesunden Herzen
Obst und Gemüse enthalten viele herzgesunde Nährstoffe und Antioxidantien
verzeiht man den Menschen, die einen verletzt haben, so kann das zu einem gesünderen Herzen und einer verbesserten emotionalen und körperlichen Gesundheit führen. Auch kann man sich im Nicht-Beurteilen und Toleranz üben, was dann dem Herzen zugute kommt.
es ist wichtig, den Blutdruck niedrig zu halten, z.B. durch Tiefenatmung oder Yoga. Auch Tiere können helfen, den Blutdruck in Schach zu halten.
Desweiteren ist Sex wiederum gut fürs Herz, weil dadurch Streß abgebaut, der Blutdruck gesenkt und der Kreislauf angeregt wird.
Unsere Tipps
Hier sind einige Tips, die helfen können, die Herzgesundheit zu erhalten und somit ein erfolgreiches Sexleben gewährleisten:
ausreichende körperliche Bewegung ist wesentlich für eine gute Herzgesundheit
um Herzinfarkten bzw. Herzerkrankungen vorzubeugen, ist es wichtig, Streß auszugleichen, z.B. durch Meditation, Yoga, Musikhören oder evtl. auch ein Beratungsgespräch
eine gesunde Ernährung, die wenig "schlechtes" Cholesterin enthält, dafür aber viele gute Fette, wie z.B. Kokosöl, sind für ein gesundes Herz wichtig
eine guter Zustand von Zähnen und Zahnfleisch steht ebenfalls in Verbindung mit einem gesunden Herzen
Obst und Gemüse enthalten viele herzgesunde Nährstoffe und Antioxidantien
verzeiht man den Menschen, die einen verletzt haben, so kann das zu einem gesünderen Herzen und einer verbesserten emotionalen und körperlichen Gesundheit führen. Auch kann man sich im Nicht-Beurteilen und Toleranz üben, was dann dem Herzen zugute kommt.
es ist wichtig, den Blutdruck niedrig zu halten, z.B. durch Tiefenatmung oder Yoga. Auch Tiere können helfen, den Blutdruck in Schach zu halten.
Desweiteren ist Sex wiederum gut fürs Herz, weil dadurch Streß abgebaut, der Blutdruck gesenkt und der Kreislauf angeregt wird.
