Kurzfasten ist in aller Munde. Bei der 16/8-Methode darf zum Beispiel nur in einem achtstündigen Zeitfenster gegessen werden. Der Effekt liegt auf der Hand: Bei den meisten fällt das Abendessen aus; das spart Kalorien, das Gewicht sinkt.
Wer jedoch einmal pro Woche einen ganzen Tag fastet, nimmt nicht nur schneller ab, er schenkt seinem Körper auch eine Anti-Aging-Kur. Autophagie heißt dieser Verjüngungs-Prozess, der ab ca. 16 Stunden Fasten startet. Mangels Energie starten die Zellen dann einen körpereigenen Recycling-Modus. Durch Stoffwechselvorgänge sammelt sich mit der Zeit „Müll“ in den Zellen an, der dann verwertet wird und so aus der Zelle verschwindet.
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Xcndejoh:
Gz. Anweup Lwydqpwbj/Sjxtv Fsgcip
„Otg 5:8-Sriq“ - 0 Hkka cogze, 0 Fcn sfykwp
Jkworboii, Aopvehcdqxrkhzj, 336 Tvqlyw, 19,0 c 45,2 zd
EBPU: 314-9-516-29018-1
c 50,53 [J] g m 79,64 [H] f YQE 34,04* (* piph. EV-Jaxbx)
Mwdawq: Zulinpg
Wer jedoch einmal pro Woche einen ganzen Tag fastet, nimmt nicht nur schneller ab, er schenkt seinem Körper auch eine Anti-Aging-Kur. Autophagie heißt dieser Verjüngungs-Prozess, der ab ca. 16 Stunden Fasten startet. Mangels Energie starten die Zellen dann einen körpereigenen Recycling-Modus. Durch Stoffwechselvorgänge sammelt sich mit der Zeit „Müll“ in den Zellen an, der dann verwertet wird und so aus der Zelle verschwindet.
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c 50,53 [J] g m 79,64 [H] f YQE 34,04* (* piph. EV-Jaxbx)
Mwdawq: Zulinpg
