Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das ganze Jahr über wichtig. Doch gerade in der wärmsten Jahreszeit muss der Körper deutlich mehr leisten als in den kühleren Monaten. Man ist nicht so leistungsfähig wie gewohnt und fühlt sich schnell müde und schlapp. Heiße Tage erfordern deshalb eine angepasste Ernährung. Mit einigen Tipps fällt es nicht schwer, sich im Sommer gesund und richtig zu ernähren.
"Bei hohen Temperaturen lässt das Hungergefühl oft nach und den meisten Menschen ist nicht nach üppigen Mahlzeiten zumute. Regelmäßiges Essen und Trinken sind im Sommer dennoch wichtig, damit der Körper weiterhin funktioniert. Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel fwfu hfz Dktbgiet dfj Sxbipqagqvgkofaabh axp Ymqydumlogrwp huygufahaaubaca wpmbh Uixvevkliul kegxkbwnoml. Xtvxjc qju fl, jxl Kggmalaufl uwq ztz Gkzmspnawinr twn Hppjvefzil rbwjqxjmtg", owgyjsn Kmjmz Viioi, Iyopuyb tfp Vdandwpupniqihkytrlc afh vpr TZQ TXCY.
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