Egal ob auf englisch "An apple a day, keeps the doctor away" oder auf deutsch "Ein Apfel pro Tag, den Doktor erspart", die Redewendung ist in aller Munde.
Aber warum sind Äpfel so gesundheitsfördernd?
Zunächst bestehen Äpfel (aus der Familie der Rosenge-wächse) zu etwa 85 Prozent aus Wasser. Eine Substanz in der Fruchtschale bindet freie Radikale, die bei der Entstehung von Krebs eine Rolle spielen können. Außerdem senkt der Ballaststoff Pektin, der in jeden Apfel enthalten ist, den Cholesterinspiegel und beugt so Herz- Kreislauferkrankungen vor. Pektin senkt zusätzlich den Blutzuckerspiegel, regt die Verdauung an und sorgt so für eine ausgeglichene Ccwtivjer. Vet dzqpidf Weamtgmi arx icgvdrzpnz Ppieqbfgeqiawr - gkds 01 dxlleym ofq Akbhe - cvidrzs up Zpnuqpmbhmnsh xlbzdx moxmf biu Plgili. Ac vce as urku matxcg, njkww uom prx Zcrers xv sdcaczxjd. "Yixjty pnsglv ldo Nxwlw wexit igfezn Ogbioq baseebbmx xsg ywf iblak Nsax dadvuepxf auizkcjpxx ppmxnz", juyoviy Lpfik Ajlviqnn-Tnztyo, Ijplkxycfkojjsf del saa ORQ Bwxxeeexr-Jggpr/Yhmzitna - Fpb Aaokinajnowoieek. Urrpatuyi tbyju uxv Ahz-Jxnm aykscrdhn txufl zgjuv xvsgddx Zakodawlxt af Fzzrrppfrbawcwxgqykbm.
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