Das neue AOK-Kursprogramm führt nicht nur mit gesunder Ernährung und mehr Bewegung zum Wohlfühlgewicht, sondern liefert auch wichtige Strategien, um das Gewicht langfristig zu halten. Die ersten Kurse starten im April.
Der Kurs "Aktiv abnehmen!" richtet sich an alle, die abnehmen wollen, aber keine Lust auf's Kalorienzählen haben. Während der 12 Kurswochen erfahren die Kursteilnehmer unter Leitung erfahrener Ernährungsberaterinnen der Gesundheitskasse, was zu einer ausgewogenen Ernährung gehört. Praktische Tipps und Ideen unterstützen sie dabei, das Gelernte auch zu Hause, in Beruf und Familie, umzusetzen. In diesem Kurs wird auf regelmäßiges Wiegen und Kalorienzählen verzichtet. Es geht vielmehr darum, in kleinen Bpysddbil Xrhqyhnmxklwq we gmmeyujzd - sdg Qpgews apycafr jlbo iwwj djn dmlrud.
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