Ihre Fitness können Senioren allein zu Hause oder mit Gleichgesinnten unter Anleitung trainieren. Spezielle Trainingsgruppen bieten beispielsweise Volkshochschulen, Sportvereine und Fitness-Studios an. Übungen, mit denen sich die Kraft und Balance verbessern lassen, stehen im Pflegeportal der AOK unter www.aok.de/pflege zum Herunterladen bereit.
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