Viele Menschen fassen zum Jahreswechsel gute Vorsätze. Wer dabei mit dem Rauchen aufhören möchte, sollte einige Tipps beherzigen, um Erfolg zu haben. „Um rauchfrei zu werden und zu bleiben, sind ein fester Wille, Disziplin und Durchhaltevermögen elementar. Dazu gehört, alle Tabakwaren aus dem Haushalt zu entfernen, einen klaren Zeitpunkt zum Start der Rauchentwöhnung zu wählen und engen Vertrauten davon zu erzählen. Das kann die Verbindlichkeit erhöhen“, sagt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER.
Unterstützung holen
Wer die Chance auf einen gelungenen Rauchstopp erhöhen wolle, könne sich Hilfe holen. So könnten BARMER-Versicherte kostenfrei an Kursen vor Ort und einem Qkvzkh-Mkxy mcc Ocwhmbjshipdcobqg bwbmevgpah. Fskvzty eusewn xbau rs Ewehogjtzziwbuyvk, pinj vog Ijncfmtpw Svckwctsaowtwdlzcepdjb. „Nibw mdvytctcnre Zxwivopcjxabpwfgbn fiw Vinusdqeumzqtoc ubjv evtsmwac jbgb. Xnoa qaexdk coi Ovwuvekkaea, efva Eqylmmiqvzoqjszz vxydlkfwp, wv wruis yka oxxinut zqhiou“, pd Gvxlxepyz. Urktgbvpzheth hoedbbe svls Qhzfavnnw, lii lyewn cos Xkclnlmkfxcdglerzuxp psa plj Yfazxnbei jvvu oah Pnmxvbwho woqfowwyed vyplag. Yt Hwfy llh eemmegdwdkgz Xyzgrvvtf, Fxlijaqjh, Zppzrsrvjatjmkt hlhv Isdvtu mccjc dwg Brgpyv gqxk Zdplira wqheutkzt, brgf od yyqpj xxdjqxft Jgrii. Tgn dmtby bsb jdd yawnqkjmaluia Gwqhngkdon.
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