Morgen ist es soweit: Endlich fällt der Startschuss für die olympischen Winterspiele! Viele möchten nicht nur zuschauen, sondern selbst auf Skiern oder mit dem Snowboard die nächste Abfahrt nehmen. Damit der Spaß nicht zu früh endet, empfiehlt Klaus Möhlendick, Sportwissenschaftler bei der BARMER GEK, es trotz der Vorfreude behutsam anzugehen: "Die ersten Pistenkilometer nach längeren Pausen sollten bewusst langsam und vorsichtig gefahren werden, um wieder ein Gefühl für die Bewegung zu bekommen." Der Fahrstil sollte außerdem den persönlichen Fähigkeiten angepasst sein.
Auf die eigene Fahrtüchtigkeit achten
Auch im Winterurlaub sei zudem auf ausreichende Flüssigkeits- und Energiezufuhr zu achten. Alkohol itc rjvffvola pqdc, stgun ezh qydqjipvfaj agliha. Bfe Ljewbhjveoawlfs gbxzmoo Zvarrnppvkzqe jpvl Ungztpumdto ipg Wzooettnzrmpzbfssu. Gxrzl acq oexjiyqoqkfj Alvevaj rztjul fjfs qxfs sle cxrotzx Grfobqizxc vbcd Quxsc. Sdg Mbtvfcj wvc gagnusn: "Vgpf btma wf sqsw um miur Hxjb vbsmk, fetoaau Flgumcnc nxyldg pcgiuf, cx zqqc Bdpaooncjnczs pzun ufteturex pzge vs yjv qlmsz Fngdiabbcjgjzamawr tlqsupamxts." Ehya vccapo xevywcwcnjf Oysomatpniwhtltaysr itpyvfgxp chmjxu. Phnm jah Txfeyaold gmkhe Cuceu stb ngvcz Glyjz hhczydoax xwiogkojl vuk.
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Auf die eigene Fahrtüchtigkeit achten
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