Der Schlüssel um abzunehmen muss nicht umbedingt eine Diät sein, sondern nur die Minderung von Fetteinnahme. Wissenschaftliche Untersuchungen haben herausgefunden, dass die Einnahme von fettarmen Ersatzstoffen anstatt fetthaltiger Nahrung Leuten geholfen hat im Durchschnitt 1,5kg abzunehmen. Es hat auch geholfen den Blutdruck zu senken und die Cholesterin Level zu verbessern.
Wissenschaftler der University of East Anglia haben über 73'000 Männer und Frauen mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in einer willkürlich ausgewählten kontrollierten Studie untersucht. Für sechs Monate haben die Wissenschaftler Gewicht und Tailleumfang von denen die Ihre Fetteinnahme reduziert haben mit denen die Ihre Essgewohnheiten nicht gewechselt haben verglichen.
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