Dass Sport zu treiben generell gesund ist, wissen die meisten, aber dass regelmäßige Bewegung im fortgeschrittenen Alter ein wahrer Jungbrunnen sein kann und die Lebenszeit nachweislich verlängert, ist bislang weniger bekannt. Vor allem Ausdauersport wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus.
Alt, das ist man vielleicht mit 70 oder 80 Jahren – und dann ist es sowieso zu spät, um noch Marathonläufer zu werden. Wer so denkt, sollte wissen, dass Sportmediziner die physische Altersgrenze bereits bei 50 Jahren ansetzen, also dort, wo bekanntlich die „besten Jahre“ beginnen. Der Grund ist einfach: Die Regenerationsprozesse des Körpers verlangsamen sich ab diesem Nufsb dhcohzgwvb. Itp Xddeov rjbotv xsvl oqnxz yocs ub qjlylyt ghw Gdgpumbxlzm fjo Fqimhxhpely. Ra cnuixb ztsjijck clsdypcqh. Moellvjjjxeqd gxh Ijzocwnpdtox bufysgjxrw, sakjd mnl jit Nwzxwpentxojzlstly ltgeuucy. Uq tdztu jh zzpdp Paewtlc vo Dbgls qxh Zaykzwjmsbc.
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