Verbrennt Ihr Körper am Abend mehr Kalorien als am Nachmittag? Sind Sie am Morgen motivierter? Dies sind häufig gestellte Fragen von Personen, die nach der besten Tageszeit für Ihr Training suchen. Es gibt nicht die eine richtige Antwort, die beste Trainingszeit für Sie hängt nämlich von einigen Faktoren ab.
Theorie: Die beste Tageszeit, um Sport zu treiben
Der Bio-Rhythmus (innere Uhr) ist nicht bei allen gleich. Ihr Bio-Rhythmus beeinflusst auch, ob Sie von Natur aus eine „Lerche“- oder eine „Nachteule" sind. Für Menschen, die morgens am aufmerksamsten sind, kann der frühe Morgen die beste Tageszeit sein, um Sport zu treiben.
Theorie: Die beste Tageszeit, um Sport zu treiben
Der Bio-Rhythmus (innere Uhr) ist nicht bei allen gleich. Ihr Bio-Rhythmus beeinflusst auch, ob Sie von Natur aus eine „Lerche“- oder eine „Nachteule" sind. Für Menschen, die morgens am aufmerksamsten sind, kann der frühe Morgen die beste Tageszeit sein, um Sport zu treiben.
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