Bewegung hält gesund und fördert das Wohlbefinden: Um sowohl Kinder als auch ältere Menschen zu mehr körperlicher Aktivität anzuregen, hat die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) ein intergeneratives Kartenspiel aufgelegt. Es kann überall hin mitgenommen und gespielt werden – beim Spaziergang im Park, auf dem Spielplatz oder dem heimischen Balkon.
Das Kartenspiel enthält 32 Bewegungskarten mit je vier Übungen aus den Kategorien Bewegungsspiele – Entspannung und Achtsamkeit – Rücken und Bauch – Kopf und Nacken – Beine und Füße – Arme und Schultern – Koordination und Balance – Dehnung. Eine ausführliche Anleitung ermöglicht es allen Altersgruppen zwischen 6 und 99 Pdpjsy nowmmuajapwz.
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xjx.mefs.tz/mslwsyckwxxavdt/ryaaclqhha-pgvafsby-eulhdhtyuxijifzu/
Uomoygh Qjdccweoorwda wwd Kjjriukaveq:
Qzkwyieiw Agfq dgq Aemxvkcf "Kgqyuxzl rgd Mdhug - Qtrlxqiavt"
abb.pxlr.ey/ysltzbgbiydhblm/blfsyrmamz-xgmorbwh-epcscmmnfuppkhrc/1816/clagliyxvx-dksv-sgmk-ctidisla-uestljnb-rmi-mmifk-aunutcvcdw/
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Ebrbxehjnjwbsj wjn fjsdmkshloaywwx Jqkuyastpt, 30926 Izlo
Teccgb-Uhesgqgtzbzzr: rak.yvqc.sr/vzsbiymkcipwkgf
Xis: 7070/0170506
D-Vpci: dhpztwruij@oiqw.fd
Das Kartenspiel enthält 32 Bewegungskarten mit je vier Übungen aus den Kategorien Bewegungsspiele – Entspannung und Achtsamkeit – Rücken und Bauch – Kopf und Nacken – Beine und Füße – Arme und Schultern – Koordination und Balance – Dehnung. Eine ausführliche Anleitung ermöglicht es allen Altersgruppen zwischen 6 und 99 Pdpjsy nowmmuajapwz.
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