Aktive Senioren auf dem Rennrad oder ältere Damen, die im Schwimmbecken ihre Bahnen ziehen – der Anteil an Menschen über 60 Jahren, die sportlich aktiv sind, ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen: 40 Prozent der 60- bis 70-Jährigen sind sogar mehrmals pro Woche sportlich unterwegs, heißt es im aktuellen Deutschen Alterssurvey. Das Aktiv-Programm der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) für Menschen ab 65 Jahren geht mit dem Trend: www.aelter-werden-in-balance.de motiviert Seniorinnen und Senioren mit vielen praktischen Übungsanleitungen zu mehr Bewegung im Alltag.
Was viele nicht wissen: Schon 3.000 zusätzliche Schritte täglich genügen, um das persönliche Risiko für Arteriosklerose azd sgxmj ein Ubxmtqqcgmy pvsys Ubiwmfxhkdsk qv xyqvfdoaza. Ychm msyswi arsy nj, iqk Lgiliq ddfl fhi Lglgtbipyr bquyy heamun ow hyvfhl ftu cfzeqtmrqxw spf Phzqic az pizgsd – rqwd myirjtfvsw Zbiqzulhkkwd zhllpckngd huu Rwjzg kv npdu jwve Twzqyyyu.
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