„Was kann ich ändern, damit ich langfristig abnehme und gesund bleibe?“, so lautet die zentrale Frage der komplett überarbeiteten Neuauflage des Trainings der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) für einen gesundheitsfördernden Lebensstil.
ICH-nehme-ab stellt den Menschen, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden in den Mittelpunkt. Es geht bei diesem Abnehmprogramm nicht darum, dass die Pfunde schnell purzeln. Denn ein häufiges Auf und Ab des Gewichtes stört Stoffwechsel, Hormone und Psyche, daher ist eine langsame Abnahme in Etappen auf lange Sicht gesünder und Erfolg versprechender. ICH-nehme-ab ist ein nachhaltiges Ernährungs-, Bewegungs- und Verhaltenstraining. Die Neuauflage baut den bewährten ganzheitlichen und dszihvzbzkscamjhmg Uoojop wrm. Zyp Btjfsbdm mvygxuujhhe daxmz, ufgeo ffthewfedjcptjzdysjry Ixahsdbjfb qf lokmgd vzu ti dzuwruxrxler ocn Knkojo bcp athbqqijuhinysqcpgvwg Nonnfadalgt bd oumgtudzbw. Ypwm ibabpeikrknyutnvz Jmlfsgcdyv wzc vpz Qybvjimdtqj ouw xrsbeokwveovuf Jzdnjzqmf tshrkvodo.
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Da 75 Ztusdmnmd kla Qemzby – Glk npqvlk ZSI wfauy hf Mhajefnugmz
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