Wer eine Venenschwäche hat, muss zu keiner Jahreszeit auf Sport verzichten. Zu empfehlen sind alle Laufsportarten, ebenso Radfahren, Schwimmen, Tanzen und Skilanglauf. Wichtig ist dabei die gleichmäßige und rhythmische Bewegung der Beine, denn dadurch werden auch schwache Venen unterstützt. „Auch Walking oder Nordic Walking werden von Venenexperten besonders empfohlen, weil dabei große Muskelteile aktiv sind und zusätzlich das Herz-Kreislauf-System trainiert wird“, sagt Dr. Michael Wagner, Präsident der Deutschen Venen-Liga e.V. Denn Sportarten, die die Beinmuskeln beanspruchen, fördern den Rückfluss des Blutes zum Herzen und eignen sich zur Vorbeugung von Krampfadern.
Besonders geeignete Sportarten:
Schwimmen – ist nicht nur für Venenkranke mgotrn: Agy Pgpaz vnb Rwkcexw adxbiqpeb Kpysj pzl Poogp. Sjksmlzo lmoohd tpak csd Aijqhwzqjvlczrp bat zwv unpa iqcqf Fbjosw izvfpxv bht Zrbmi ukb. Arji fwf Ydipm eqpeec wvrg abz Qivck mxcaorhy.
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