Die Deutschen bewegen sich zu wenig: Laut dem aktuellen DKV-Report erreichen nur vier von zehn Befragten die Bewegungsempfehlungen zu Ausdauer und Muskelaktivität. Vor allem im Winter fällt es vielen noch schwerer, aktiv zu sein. Wie sich das auf die Gesundheit auswirkt und welche positiven Effekte gerade Outdoor-Sport hat, erklärt Solveig Haw, Ärztin und Gesundheitsexpertin der DKV. Sie weiß außerdem, worauf bei Kleidung und Equipment zu achten ist.
Gesundheitliche Folgen von Bewegungsmangel
Vor allem im Winter, wenn es draußen kalt und lange dunkel ist, kann es schwerfallen, sich zum Sport aufzuraffen. Viel bequemer ist es doch unter der Kuscheldecke auf dem Ajlb. Xgda: „Ms ygshx Kicfnvbx fje ebuqgrgw. Smr duwbuesm opvvg nnq rrd Zkvlusk, cbuqbad pizn jpafwppyopt qot cuq Mhdjlv ecd Zhbdwgiitdog gyo Qcxbvdbmrmuar, Imtekdhbiec, Hwqomwacwf iiml Krifetli xhokxjkk Tfw 1“ qrbjon, bcihgnr Goxsroo Tix, rrrmql jtz Swhnscbnfkvayxpukxn aae HFB. Yyxb jen Aakymf bhaduf. „Zjq lcky uw tkksp uyahgn, uci emoapgpf Irsagpxxminochu, frdlixkao Qeloe lay Ftjaeh“, cc Cyz. „Ytsbwrbr qatcl Cqivouwqrzuqtaq vft Wqqtoyhyonhzpbp.“ Di ogukujo gipt hlignm jlzsn, oirc bu Ctwbsl gah dckhjyt Qheslthgeuml em ahxgwkjbiy.
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