Die Tiefe des Schlafes verläuft in Wellen. Es gibt Phasen mit ruhigem erquickendem Schlaf und unruhige Phasen, welche nicht so erholsam sind. Man kann dann sogar beobachten, wie sich die Augen des Schlafenden hinter den geschlossenen Lidern sehr schnell bewegen. Während der erholsamen Phasen ist dies nicht der Fall - sie gelten als das Stadium des Tiefschlafs.
Man spricht dann von einer sog. depressiven Verstimmung, die meist von nervlicher Erschöpfung und Einschlafstörungen begleitet ist. Ursachen hierfür sind beispielsweise anhaltende Belastung im Beruf bis zum Burnout, Arbeitslosigkeit, ein Todesfall, die Trennung vom Partner oder bei Frauen die Hormonumstellung in den Wechseljahren.
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