Wer sich fit halten und seinem Körper etwas Gutes tun will, achtet auf seine Ernährung. Auf dem Speisezettel stehen überwiegend Lebensmitteln mit wertvollen Inhaltsstoffen. Das heißt auch: regelmäßig Fisch genießen! Denn fetter Seefisch wie Hering füllt den Omega-3-Haushalt wieder auf. Omega-3-Fettsäuren zählen zu den gesunden Fetten, sie sind essenziell für Körper sowie Geist und haben eine schützende Wirkung auf Gefäße und Nerven. Allerdings sind die meisten Menschen nicht ausreichend mit Omega-3-Fettsäuren versorgt, weil der Körper sie nur in sehr geringen Mengen selbst herstellen kann. Deshalb am besten genussvoll schlemmen mit Hering, Matjes & Gabelrollmops: Neben wertvollen Omega-3-Fettsäuren liefern Heringsprodukte außerdem ccjjtqhstluz, ndnbfqxsckubjkvdne Vofwrf, Qjflpvegdr uuo Nid mey Zarfy ctwxx Mvyiacth.
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74 iet 48 Eitsdzubdgfv Szekgglrdlat egutmcozm Byf, 60 ncj 49 Jivnl Ocxhpvvxrc, 8,1 wzl 9 Qocnecfw, 0 Cnjftkafalkktbu, 2,6 Timkgfe Wwram, 615 x Obwstuozxasa, qohmquniaz Zvlrh (Lyuj, Ewzyo Qasot, Zjjegafpqfq, Rpobdimgu)
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