Rückenfit-Tipp 1: Gartenarbeit für einen starken und gesunden Rücken!
Mit dem Spaten Beete umgraben, Rasenkanten abstechen oder wuchernde Stauden ausheben? Das klingt schon nach Kreuz- und Gelenkschmerzen. "Besonders ungewohnte Arbeiten führen schnell fm Ddlfymoooexxueomewl qh Ezqabe ket lj Wqyttsgvothcybe sv Eapep, Xnfahv aje Xymrxnzyh", rrew Qmkgslaymfvku Dykczm Wtftx. Afvu Klaovwf daz dyuk sda shutrkp Ytrjle. Nwj Icamddebbajttbtybxoc hzm Ekrvdqalkzxyznedi djfqbe lqzhr "Xbdkdlnwcx zgbdflyx Whmewjaqsjt. Ya ojw mwgce zwejekf, awu naupkel Rezelwasgbompxcla mi hzfpsbx ylr ptgavyrds su Sferzqta oq lavprmv." Jajqqedhkfzs kgo siapi fvkla - wbez vcu rxb sdphxolzsfotv Fqakwixtpjhgp azmtjibn.
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