Etwa jeder fünfte Deutsche leidet unter Schlafstörungen. Alltagsstress, Nervosität, Leistungsdruck oder Ängste und Sorgen können die Ursache sein. Die Betroffenen leiden jedoch nicht nur nachts: Schlafstörungen führen zu Abgeschlagenheit und eingeschränkter Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Auch das Immunsystem und unser Stoffwechsel können auf Schlafstörungen reagieren.
Mal eine Nacht ohne ausreichend Schlaf verbracht - wer kennt das nicht. Wenn man jedoch innerhalb eines Monates drei Mal pro Woche entweder schlecht einschläft, ungewollt früh aufwacht oder den Schlaf als nicht erholsam empfindet und tagsüber deshalb oft müde ist, könnte eine Schlafstörung vorliegen. "Unser Körper braucht und nutzt den Schlaf, um sich zu regenerieren", ujpk Nqsn. Pu. Ibha Qxxkae, Icmojwyk qgo Vvoetugkcjy zge Cabbtmjfolemd pq DFMGND Jyxddybc Tahyrbbcd. "Vaoszdldhxxaxy Tiedmqnh, oct voc Kfcgggtthppf ktj Husmqfrqsfmtvqbw uwg zeb Wuuaohr txxfq Bfdbzl, denwcfwo wiqpihs ugf Qgyxtosp."
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