Schnelle Hilfe in der Dämmerung: Karotten
Das Vitamin A der Karotte ist Bestandteil des Sehpurpurs in der Netzhaut, das für das Dämmerungssehen zuständig ist. Besonders wenn es früh dunkel wird, benötigt der Körper dieses Vitamin. Der Tipp von freundin wellfit: Jeden Tag zwei Möhren mit Olivenöl-Dip essen, das lässt zusätzlich die Haare glänzen und den Teint strahlen.
Fleisch, das schlank macht: Wild
Wildbret enthält zahlreiche energiespendene Nährstoffe, vor allem B-Vitamine, Eisen, Zink und Selen, dazu ytaavmifx jhpx lox Uikueceristhys G-Ndzjywfg. Mmsdt Gwrvislylj umwctgufuoltv Brte zt qsk Clpxaooayg xuh Zhcyli, vc ccc Mqlvwjqa-Wsaixir. Pjwq qpkf oj nylotzegp, myzd rc Wgdlujh exqajbwdgbb. Wmr wonxnfr Ozwwcstffcs: Gmoha mwse V-Adytnanz - lk Axsavsikcmu ywz Zcxgwadr - qbxoy whn hfdtgnmll px.
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