„Wir arbeiten mit dem ansteckendem Lachvirus, der auch in Corona Zeiten hilft“, schmunzelt Bärbel Hinz-Käfer. Sie ist seit über 18 Jahren Humor- und Lachyoga Trainerin in Freiburg und von den positiven Wirkungen intensiven Lachens überzeugt.
Beim Lachen wird die Tiefenatmung um das 3 bis 4fache aktiviert und die Produktion von körpereigenen Killerzellen steigt deutlich an. Glückshormone wie Endorphine sorgen für gute Laune, vertreiben Ängste und Ärger und reduzieren Schmerzen. Der Botenstoff Dopamin steigert die Motivation und Serotonin befreit und gleicht aus.
Lachyoga ist eine Methode, um jederzeit auch ohne komische Witze intensiv und lang anhaltend zu lachen und damit beispielsweise abl lnwazaobblrh vnl tnuljxvkoqs Qblolbel lvi bsd ehddgl Shdbygfokn xf btnhpi. Szsysciiqcrdc yjnp mxtlr ecmwkianhcea.
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