Ein Drittel des Lebens verbringen wir schlafend. Doch nicht die Dauer unserer Nachtruhe, sondern deren Qualität ist entscheidend. Ab 26. Oktober gibt die SIGNAL IDUNA IKK Tipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf - kleine Überraschung inklusive.
Während wir entspannt im Bett liegen, arbeitet unser Körper auf Hochtouren: Sämtliche Zellen tanken neue Energie und am Tag Gelerntes wird weiterverarbeitet. Schlaflose Nächte können schon einmal vorkommen", weiß Sylvia Strothotte, Unternehmenssprecherin der SIGNAL IDUNA IKK. Ist dies jedoch häufiger der Fall, sollten die Schlafbedingungen kritisch beleuchtet werden. Einzelne Faktoren, wie etwa die Schlafzimmertemperatur lassen sich leicht ändern.
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