Konzentrationsstörungen, Sekundenschlaf und eingeschränkte Leistungsfähigkeit haben häufig etwas mit unserem Schlaf zu tun. Immer mehr Menschen leiden unter den gesundheitlichen Folgen von Schlafstörungen oder einer schlechten Schlafqualität.
Die gute Nachricht: Betroffene können ohne viel Aufwand präventiv tätig werden. Schon kleine, einfache Veränderungen der Umgebung, das Ablegen ungünstiger Verhaltensweisen sowie eine leichte Umstellung des Tagesablaufes können ihre Schlafqualität verbessern.
Das IST-Studieninstitut gibt in seinem kostenlosen Whitepaper fünf einfach umzusetzende Tipps geben, die erwiesenermaßen einen positiven Einfluss auf das Schlafergebnis haben.
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