Pilates
Das ZGF - Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Montag, 20. August 2018 um 16.30 Uhr einen Pilates - Kurs an.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen in erster Linie eine Verbesserung der Rumpfstabilität und der Körperhaltung bewirkt. Die Übungen werden unter Anwendung einer speziellen Atemtechnik durchgeführt und trainieren die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur, korrigieren dadurch Haltungsfehler und wirken so entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel.
Regelmäßiges Pilatestraining stärkt den gesamten Organismus, fördert die Beweglichkeit, lindert Stresssymptome, schult die Körperwahrnehmung, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert die Konzentration.
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Npczm 23, 22795 Wwfirq-Kgbftcywse
Eis.: 1906 / 1886 - 7464 jnvt gss Jos: 4278 / 9367 - 4554
K-zlrh: ksab@fmc-ajjaiq.mq
zrob://obi.pdi-tnarcl.ix
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