Viele Tage kann der Mensch ohne Nahrung überleben. Jedoch nur zwei ohne Wasser. Damit ist Wasser das wichtigste Lebensmittel. Das Motto lautet: trinken, trinken, trinken! Denn obwohl rund 60 Prozent des menschlichen Organismus aus Wasser bestehen, kann der Mensch keine Reserven bei Austrocknung mobilisieren.
An einem einzigen Tag durchströmen 1.400 Liter Wasser das Gehirn, bei den Nieren sind es sogar 2.000. Mit den 2,5 Litern Wasser, die der menschliche Organismus Tag für Tag verliert, gehen auch Mineralien und Spurenelemente verloren.
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