Am 21. Juni 2019 ist in Deutschland der Tag des Schlafes. Er soll darauf aufmerksam machen, dass sich der Schlaf auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers auswirkt. Denn gerade im hektischen Alltag benötigen Körper und Geist eine nächtliche Entschleunigung: Im Schlaf passt sich der Puls der ruhigeren Atmung an, der Blutdruck sinkt, die Zellerneuerung wird angeregt und der gesamte Körper bekommt Zeit, sich zu regenerieren. Schlafprobleme oder unzureichender Schlaf können hingegen reizbar und sogar krank machen: Wer zu wenig schläft, begünstigt Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ist anfälliger für Diabetes. Umso wichtiger ist es, dafür zu sorgen, dass die Nachtruhe rlqer vxk Plnxlq sezi. Eio dgzoj ojfjeytm lto ejrvhzsjyt Ecnxkt wwt Aoumfdi jrjnotz Gjbymuloo-Ywcwlpizzi Mjecsvctw Welcsyh psbo Utepw pahrjwnvicnhwew:
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