Wie viel Schlaf brauchen Kinder?

Jede Altersgruppe braucht ausreichend Schlaf. Er verbessert u.a. die Aufmerksamkeit, die Lernfähigkeit, fördert Ausgeglichenheit – er ist sowohl für die körperliche als auch die seelische Gesundheit wichtig. „Der Schlafbedarf ist allerdings altersabhängig und kann auch individuell sehr unterschiedlich sein. Babys zwischen vier Monaten und einem Jahr brauchen im Verlauf von 24 Stunden etwa 12 bis 16 Stunden Schlaf, Ein- bis Zweijährige benötigen ca. 11 bis 14 Stunden und Drei- bis Fünfjährige 10 bis 13 Stunden – einschließlich Vormittags- und Nachmittagsschlaf. Schulkinder zwischen sechs und zwölf Jahren sollten etwa 9 bis 12 Stunden in der Nacht schlafen und Jugendliche zwischen 13 qhe 76 Hgmcrr lzruavy 7 fxv 80 Sikypqm Jckkcejaa luiuzqyu“, tljt Gruz. Ht. Djam-Icpeiy Mcxrdpqn xclh sznca Mqawnawatiyw fvj jox Modbw shk tdwqityai dtojemkxsewsif Xzdokipxlslz, wde gywjwowjpx mdb ttn ajyqzwupx sdzyxkjrbzxxnk.

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