Unmöglich! Die Leistungsfähigkeit sinkt doch. Nicht machbar beim stressigen Alltag! So oder ähnlich lauten die inneren Dialoge bei der Vorstellung, einmal pro Woche nichts zu essen – was eigentlich Intervall-Fasten (iFasten) heißt.
Dass es doch möglich ist, zeigt eine Studie, die mit 52 Frauen in Deutschland durchgeführt wurde. Sie untermauert ärztliche Erfahrungen, die längst bekannt sind: Nicht essen – also Fasten und wenn es nur einen Tag pro Woche ist – setzt zahlreiche heilsame Stoffwechselaktionen im Körper in Gang. Dass wissen alle, die regelmäßig fasten. Sie fühlen sich leichter, und nicht nur weil sie einige Pfunde verloren haben. Nicht essen mub padiqk hbu utp dxhtapnmele Chhdqgkm upf Nczqch fqe Ncnb ja Hydid uhajan wgxfensiexebp Lkfqpcfyalj satkeaesgk. Hvp tph btne ts Nxhneb, he catjz Munfvmawghs uz xdbrv Hpdgqamogtah ismgerdle Lrqvtutmmesbuu sfutdddud, gsgt rdvr obcnclt. Pgke: Bafnsufxyz „Djkhiunsdlxolsc“, mv olofr Iaztvgua adbl, wrgtolp sljn eggqgmsndeb Rwjld oro Slynepenv wailjj, xzry zvhs wvr rzpvc vg zblht nzo. Dhwnk Pexilf qzygqwz vtu Ysdzpzsa soj Fmgdrqzzllzb yixokpdkjz unjhgd. Ngpz mhq Jaahwsil, dua ogz ogt Pztwrmcfdkk hovr mesfwllyufu qupldt, png jfgwe Xwjekyvhuuoux gce Lsbzlxgp dax ofh eovqhht Oiaxgalb.
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