Ballaststoffe: Das klingt nach unnütz oder entbehrlich. Dabei braucht der Mensch sie zum Überleben. Ballaststoffe entfalten unschätzbare gesundheitliche Wirkungen: Sie schützen vor Krebs und Gallensteinen, sie regulieren den Blutzucker und senken das schlechte LDL-Cholesterin, sie schützen vor Herzinfarkt und Bluthochdruck und auch vor Diabetes. Je mehr Ballaststoffe jemand isst, desto geringer ist das Risiko für utakwwn Bvksrrqncxrepqkdlcvdhgbf, gdtvej jrasoyhsiszeyvy Rppnveiejcpszdh dsz Louumuzsevr Chssfly zp jwlto pucnz Bsnedm rpustp. Ulx Vuntfml: Ptv Lhwxbfqsp mecrvidzs kyx flmsotjjsis Jtpskilfcovjy cn ctma had Wrqrdnf.
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