Klagen Ausdauersportler über Beschwerden beim Sport, handelt es sich meistens um Müdigkeit und Erschöpfung. Dies hat eine GfK-Studie im Auftrag von Orthomol Sport herausgefunden. Rund 27 Prozent der insgesamt 570 befragten Sportler gaben an, bei oder nach dem Training oder Wettkampf unter Müdigkeit und Erschöpfung zu leiden.
Grund dafür kann eine zu lange oder zu intensive Belastung sein. Sind die Glykogenspeicher erschöpft, kann sich eine Hypoglykämie (verminderter Blutzuckerspiegel) entwickeln, die zu Kraftlosigkeit und Leistungseinbußen führt. Hier gilt es, durch leicht verfügbare Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel zu regulieren und so die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit sind zudem Mikronährstoffe wie I-Ijseokmn, Uhgtywy N55 igf RTxwzihut ykbhsqpkf zblnkvm, eo mkr shql tlyeumfpbjb Xthbx kg Idixjiwjchhehrhhigy qxdgbyx.
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