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Wie man mit der Hitzewelle fertig wird

Was ihr beim Sport im Freien bei heißen Temperaturen beachten solltet

(lifePR) (München, )
Ein gesunder Lebensstil ist wichtig - egal bei welchem Wetter. Aber gerade bei extremen Temperaturen müssen wir auf unseren Körper hören. Eine gute Grundlage zur Orientierung, um unseren Körper bei starker Hitze in allen Lebensbereichen zu unterstützen sind die 4 Säulen eines gesunden Lebensstils:

1. Bewegung & Outdoor-Sport
2. Ausgewogene Ernährung
3. Nachhaltigkeit & Natur
4. Körperliches & Mentales Wohlbefinden

Hier sind einige Empfehlungen für die heiße Jahreszeit:

Säule 1: Sport und Bewegung in der Natur

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