"Schlafqualität und Tagesbefinden von Insomniepatienten können durch kognitiv-verhaltenstherapeutische Maßnahmen bedeutsam verbessert werden", belegen Dr. Anja Piehl und Kollegen (Nürnberg) in einer Studie. "Die Bedeutung von nichtmedikamentösen Maßnahmen wird durch diesen Befund untermauert", berichten die Psychologen in "Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin" 4/2010.
Das untersuchte Behandlungssetting besteht im Mittel aus sechs Einzelterminen je 45 Minuten. "Das übergeordnete Ziel besteht in der Verringerung von auslösenden und aufrechterhaltenden Faktoren der Insomnie. Hierdurch soll die gestörte Assoziation zwischen Bett und Schlafen wiederhergestellt werden.
Basierend auf der Hyperarousal-Theorie verfolgen wir einen Ansatz, der zum Ziel hat, Übererregung auf kognitiver, emotionaler und vegetativer Ebene zu verringern. Es ergeben znql qurswf dxyl Kkwgnmxztex-Szdlhidggujz:
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