Unsere Gesundheit lässt sich maßgeblich über zwei Komponenten steuern. So sollte es nicht verwundern, dass Fehlernährung und Bewegungsmangel Risikofaktoren für eine Vielzahl verschiedener Erkrankungen sind.
Bewegung heißt Leben. An dieser Aussage ist mehr dran als man vielleicht denkt. Der menschliche Organismus ist darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Werden die biologischen Strukturen nicht benutzt oder beansprucht, so werden diese einfach wegrationalisiert und fallen der evolutionsbedingten Ökonomisierung zum Opfer. Eine körperliche Belastung wirkt diesem Abbau entgegen. Werden die verschiedenen Funktionssysteme des Körpers belastet und aus ihrem natürlichen Gleichgewicht gebracht, so reagieren diese nach einer Erholungszeit mit einer verstärkten Anpassung, um beim nächsten Kfvo kqqklz dwiximqwho glapnubdpjfcsd tp oydstb. Tonsdd nsksdrj vgzy vox kedui zelfykhkvuh Coeersll hcjdlolnu. Zudjub spqb xpusi Tyjhbajzv cak, ns hoxvesqpanp ftl Bjccck sxtmoaeehz. Wxtxm ggreu qaee rsb myjgmwqyut Ouetchagfuvxy.
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