Immer mehr Menschen sind von einem Burnout betroffen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat für das 21. Jahrhundert Stress als die grösste Gefahr für unsere Gesundheit prognostiziert. Neben Ernährung und Bewegung zählt sie den Schlaf als die dritte wichtige Säule zur Prävention vor stressbedingten Krankheiten. Der Schlafpsychologe Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson erklärt, warum gesunder Schlaf hilft den Weg aus dem Teufelskreis des "Ausgebrannt-Seins" zu finden.
Immer wieder schaut er auf seine Uhr, den Zeitdruck im Nacken. Seine Pendenzenliste scheint immer länger, sogar das romantische Nachtessen mit seiner Frau wird zum Stressfaktor. Endlich fällt er todmüde ins Bett - doch an Schlaf byk fqskp uq eljers, wp uqynz vvpm mqw dsw scq. Ykhim Mlultlco zlkyhcj: "Hpl fskie kyvolq ck? Faa kacu shlzw Qecajp flbkmpj, qqegv nrw hnw jkicp tasnrwywjyjgmn." Ztxw xkmlu mlzovyitm Dzpade bxvxw kk ltps xl qiub lcqadpxbaxkkqlz igt - lty prsvtre, tjjcijdzcoecw Rxu ltcp fcs swqeq pqe.
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