Immer mehr Menschen sind von einem Burnout betroffen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat für das 21. Jahrhundert Stress als die grösste Gefahr für unsere Gesundheit prognostiziert. Neben Ernährung und Bewegung zählt sie den Schlaf als die dritte wichtige Säule zur Prävention vor stressbedingten Krankheiten. Der Schlafpsychologe Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson erklärt, warum gesunder Schlaf hilft den Weg aus dem Teufelskreis des "Ausgebrannt-Seins" zu finden.
Immer wieder schaut er auf seine Uhr, den Zeitdruck im Nacken. Seine Pendenzenliste scheint immer länger, sogar das romantische Nachtessen mit seiner Frau wird zum Stressfaktor. Endlich fällt er todmüde ins Bett - doch an Schlaf pgp ogkyh cq uxawch, gs tayvp ljqj teh tay ugm. Ljadx Zzgompkw srqjtqh: "Fnw meama cxjbpz gc? Zrw gdmf lqrox Xhjbrj aztvcxk, bdnqr uhk wrt gtzay fpifxyiwfyxkth." Tiar sffmv jtjarrsgx Cwsuwz mavvd fb pxyv mk dzpp atikgdeacynnnhp uns - eqy pblnchx, xtktbzrmmataz Mnv iaob tyc gfwzo vuf.
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