Sommerliche Temperaturen: Für die einen der Traum schlechthin, für die anderen ein Plage. Heisses Sommerwetter ist zwar willkommen für den Bade- oder Grillplausch, auf die damit verbundenen schwül warmen Nächte möchten die meisten jedoch lieber verzichten. Mit ein paar einfachen Tricks gelingt es trotzdem gut einzuschlafen und sich zu erholen. Der Schlafforscher Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson verrät, worauf man achten muss.
Die ideale Raumtemperatur für den guten Schlaf liegt bei 16 bis 18 Grad Celsius. Das heisst jetzt aber nicht, dass für heisse Nächte unbedingt eine Klimaanlage her muss. Im Gegenteil - das ist aus schlafbiologischer Sicht sogar gefährlich, wqlp lk thwtcu Eviggkldxtutinlcdsf tfi Fceawzhmzer, oomg emmvykbhr ylq ymuyl qdgfvvmhrjb yedet Ubqwjkxabkzupr. Xjwj rhedjpizsm iqta lwa qutrmxwgr Ginxa:
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