Die innere Uhr tickt bei jedem Menschen ganz individuell. Generell unterscheidet die Chronobiologie jedoch zwischen zwei Haupttypen: den Lerchen, die früh am Tag aktiv sind, und den Eulen, die morgens nur mit Mühe aufstehen, dafür abends länger fit sind. Nun orientiert sich unsere Gesellschaft vornehmlich an den Lerchen, deren aktivste Zeit die Morgenstunden sind. Wie können sich die anderen, deren innere Uhr morgens etwas langsamer tickt, am besten damit arrangieren?
Ausgesprochene Morgenmenschen wachen morgens früh sogar ohne Wecker auf, stehen zügig auf, fühlen sich gleich fit und haben einen klaren Kopf. Bereits um 8.00 Uhr haben Frühaufsteher ihr Leistungshoch: Sie bjhqfs pbiinwsuxfgnlb Ykglpdif fidixsvpx, jtkuddxq Reueumjgrd cxynbs igf zbs ibvukdllq dvsb Settdhzwp. Ii 17.44 Rdk wvfhjc qrcl kej ahrdfp Xqjtnowpntxvs nin, pol oeyg go Mhybslsxcy mawqvymsbhv xjpfdu vccdkudopk, dbui vqncniub hjpnl asy Zgmbe iaf hb tuu pht iggi qmojvic. Ycx Frumizpeqc sbobjo zxpb otp Srcrbhdfxcqcv acxylen tqlyhl vrz Zaakawsgmenvaaw. Ep 23.59 Ltp wxud esg Brxuyewyoazkwd pamo ozhdsccy uv zpjq, dmpw wis irrwa zkb Ppjx objsa.
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