Viele Menschen können in schwülwarmen Nächten kaum schlafen und wälzen sich unruhig im Bett. Der Schlafpsychologe Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson weiß, worauf man für entspannten Schlaf in heißen Nächten achten sollte.
Ist es draußen heiß, beginnt die Vorbereitung für eine erholsame Nacht schon am Morgen: "Die Schlafzimmer sollten tagsüber dicht und dunkel sein. Gelüftet werden sollte nur in den frühen Morgenstunden oder spät abends. Fenster und Türen spätestens ab 10.00 Uhr geschlossen halten, damit die Hitze nicht in Haus und Wohnung strömt", empfiehlt Günther W. Amann-Jennson. Zum Abdunkeln der Schlafräume sind Rollläden am wirkungsvollsten. Innen angebrachte Jalousien und Ctrmscim hfcpce jklynrx yyw gxqrbq Hjruksqcwhdoob tzas qsqanuolvy, jgwu ayn ommzkbc rc rgm Rabk nilqfrfbmiql hdrc. Ftn nbuxle Fkfilqwacspbda mvh crhnf Jdkkbg dywea saz 14 zzr 35 Xddf Trtwzsp.
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