Noch größere Angst als vor körperlichen Leiden haben die Deutschen vor einem Nachlassen von Hirnleistungen im Alter. Entsprechend ist der wichtigste Wunsch der 50-plus-Generation, geistig fit zu bleiben. Das zeigt eine repräsentative Forschungsstudie der BAT Stiftung für Zukunftsfragen. Und wie hält man sein Gedächtnis fit? Darauf hat der Immunbiologe Prof. Hubert Kolb (Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf) eine klare Antwort: "Gesunde, ausgewogene Ernährung plus tägliches Gehirn- und Körperjogging sind nach heutigen Erkenntnissen die beste Prophylaxe vor Altersdemenz."
Selbst bei inaktiven älteren Menschen nimmt tatsächlich nach täglich 20 bis 30 Minuten Spazierengehen die geistige Leistungsfähigkeit messbar zu. Und so wie der Körper bewegt
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