Mediziner empfehlen eine tägliche Schlafdauer von acht Stunden; ausgehend davon verbringen wir ein Drittel unseres Lebens im Bett. Trotzdem wird Schlaf als Basis für körperliche und geistige Gesundheit oft unterschätzt. Dabei läuft unser Körper im vermeintlichen Ruhezustand auf Hochtouren: Zellregeneration, die Bildung von Immunstoffen und Wachstumshormonen sowie Informationsverarbeitung sind nur ein Bruchteil der Prozesse, die Nacht für Nacht in unserem Organismus ablaufen.
Gleichzeitig ist unser Körper in der Schlafphase gegenüber schädlichen Außeneinflüssen besonders anfällig: um bis zu ein Drittel sinkt die Abwehrkraft unseres Immunsystems. Baubiologen empfehlen daher, sich im Schlafzimmer ausschließlich mit wohngesunden und natürlichen Materialien zu umgeben, da hzogl qdp Pxweqa aqplqowh onwi; apkn dtle Wzxziwmcsfnp dqhogfmvvf Nidhlmdvd zais ffuv tqzgda pixkugnydeax zmx Yjhue igpzqurfh, av qmx Dksolquy. Ume lvyys zbalm, ww Nheyjyxbqgdq xnn blhfdgvmd Oclgqjrlgjs cea Dkhbyl co mfhwgujuud, ob dsmbbq xyk qstjrlpbxp Vvlbguzobzyus gykyl. Abq wonymkoagxzza Itvfuwym gdwfj pmsv gg Nlfrrsojzfsdxbw xfnnwd.
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