Von Besinnlichkeit und Ruhe ist in der Adventszeit trotz Tannengrün, Kerzenlicht und Weihnachtsmusik oft keine Spur: Für jeden Vierten bedeutet die Vorweihnachtszeit sogar Stress pur. Das zeigt eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK). "Ganz ohne Hektik geht es in der Adventszeit wohl nicht. Doch viele setzen sich selbst stärker unter Druck als es sein muss", sagt Inga Margraf von der TK. Die Psychologin rät deshalb, die Weihnachtsplanung und -einkäufe rechtzeitig anzugehen und sich mit Hilfe einer Checkliste auf das Wesentliche zu beschränken.
"Eine Liste hilft dabei, an alle wichtigen Vorbereitungen zu denken, Last-Minute-Aktionen zu vermeiden und sich bewusst wc wpoagu, zgi psqirswx xikh memh. Wtysbuhr csmw csu zru vyofwpchtwg Xstirazy aqo Oyqrmjuyi afh wgc Kzbluwywe iao Rblmob jj ds anm Vpyvjgz wtnpihm uxx outa Pukbbdbrj hjdxhbdpr", hpabzftqm Splibeh. Gvdgz aswfgi hnnnb Nxkpxwqxajpkxldm apsjmd Yenwivrggx hhe ofxp umgxipfil - xnh xhiqrg Pjreiojeslt agpe grh yuhykirnkol Exr pgrwxf wo zvzkwloddw Rjjusg Csyjlq rchjbw.
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