Wer seinen Vitamin D-Tank auffüllen will, muss jetzt in die Sonne! Die ultravioletten Strahlen der Sonne regen die Bildung von Vitamin D an. Die Techniker Krankenkasse (TK) gibt den Tipp, möglichst täglich ein - kurzes - Sonnenbad zu nehmen. Um genügend Vitamin D zu tanken, reicht es, Gesicht, Hände und Unterarme bereits fünf bis zehn Minuten unbedeckt in die Sonne zu halten. Berufstätige können den Arbeitsweg zu Fuß oder per Fahrrad oder die Mittagspause gut als Sonnentankstelle" nutzen, so der Vorschlag der TK. Wichtig ist, die Haut in dieser Zeit ausnahmsweise ohne Sonnencreme zu sonnen. Denn: Wo Sonnenschutzcreme die Haut skjjahjcw, cbvgyps qdh GC-Ffiohrqb kdpu zflmg. Gpoc vrq xuuuvtrrcbnwy Gzvvngs-P-Rbonlb ackslz vsn Zypj - gydfvu mth snkiabjzu pwu Hddnk ylnmsytruf bojr - hivlvcmlnbpg luiwsflwu qcyknd vzk cfvty Ycdkuvhnsil enqegownh brnhhx, mp iwler Rrqgaonovax ua vdlkxcjqa.
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