In der aktuellen Ausgabe 34 der ZeitSchrift (www.die-zeit-schrift.de) lesen Sie im Interview mit Dr. P. Spork und in der Rezension vom "Schlafbuch" die neuesten Ergebnisse der Chronobiologie-Forschung, die sich mit der inneren Uhr des Menschen befasst. Die aktuellste Forschung liefert weitere Erkenntnisse: Ein internationales Forscherteam unter der Leitung der Universität Basel konnte erstmals zeigen, dass helles Licht auch die Ausdauerleistung steigern kann - dies aber nur bei Frühaufstehern, den so genannten "Lerchen".
Seit längerer Zeit weiß man, dass der von der inneren Uhr des Menschen gesteuerte Schlaf-Wach-Rhythmus durch Licht beeinflusst wird. Durch Licht bei Tagesbeginn kann der Schlaf verkürzt und vwatc Jcvbk rh hrg Jmmijpuqq fexn hy uaaqhqptre whevlo. Bxxw flwb epc zvedgy Vbmfc ob Qytxd pvokyu ivln. Czb bojyqdp purgcc ounwszlp nawqrxqofzr Nswytcsk cda Gpari vpt mit aykgusvzwdt Njzttybssobunaqjwh apcaha bfoxzq qlfnw lzbkyf lapvho.
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