Wenn es draußen wärmer wird und die Kleidung wieder luftiger, kommt schnell der Gedanke ins Spiel, sich vermehrt sportlich zu betätigen. Joggen, Skaten, Radfahren, aber auch Gymnastik und Krafttraining sollen Körper und Geist in Schwung bringen. Dabei wird die Schlaf- und Erholungsphase häufig unterschätzt, denn ohne ausreichend Entspannung und Regeneration bleibt das beste Training ohne Erfolg. "Während der Schlafphase liegen wir ein Drittel des Tages im Bett. Wenn man sich überlegt, wie viel Bedeutung heutzutage einem ergonomischen Arbeitsplatz beigemessen wird, sollte dies auch für unsere Liegeposition im Bett gelten", gibt Reinhard Punke von Theraline zu bedenken. Unbewusst drehen sich nachts
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