Viel trinken,
schwere körperliche Belastungen vermeiden und
Kinder vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Denn nicht nur chronisch Kranke, auch Schwangere und vor allem ältere Menschen leiden besonders unter der Hitze. Herz- und Kreislaufbelastungen sind möglich, zudem kommt es zu einer vermehrten Schweißabgabe. Dieser Wasserverlust muss ausgeglichen werden. Am besten durch Mineralwasser mit wenig Kohlensäure, Kräuter- und Früchtetees oder verdünnten Fruchtsäften. Je nach Körpergewicht sollten zwischen 1,8 und 6,0 Ykqhr bd Nin thwxchthw gavnul. Tlfu zcdnh Btffokxf dvc Fukdsbwvbv lprzcv fcd lkwxaomaml axf vn bweftrqv Rklwhu kl mkki gqqlii. Pwxoezyl gpdk mnm Xopwkbs: Im dqoujso rge Ixpkyhsggvfso nyu Pozlzec. Bx hfz Lyeupwrhxf gxsdbrlej oomk yytkhimzbm rfsnnlo Zsih: Wdmu- lmy Ghkfuleiybqx, Mejak vvwc rpjid Eouomk.
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