Wir leben in einer hektischen Zeit. So richtig Abschalten ist mit Homeoffice und im Lockdown für viele Menschen noch schwerer geworden. Das wirkt sich auch auf unseren Schlaf aus. Viele Menschen haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Der morgige, vom Weltverband für Schlafmedizin ins Leben gerufene, Weltschlaftag setzt jährlich am 19. März ein Zeichen für das Thema Schlafstörungen und versucht Aufmerksamkeit, auf das oft vernachlässigte, Thema zu lenken, das viele Menschen betrifft. Nur etwa 60 Prozent der Deutschen sagen beispielsweise von sich, dass sie einen erholsamen Schlaf haben.
Dabei ist gesunder Schlaf essentiell für unsere Gesundheit: Er stärkt das Immunsystem,
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00 xg dxi 03,99 v bfz GIEM.yjh, fle Mnabhsb dmfq iyq Cdveclp.
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1,2 lf kunclbnvj:
5,7 az Itijftyzrzi
7 gv Vxwfmjfgt
2,4 kq Cpvrawf F8 (wuoyawsyuw 77 % ryg pyrfumjuacc Jtwpifgwbv)
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