Faszinierende Körpererfahrung statt schweißtreibender Routine, Ruhe und Gelassenheit statt Stress und Leistungsdruck: Dieses innovative Praxisprogramm lässt das Work-out zu einem ganzheitlichen Erlebnis werden. Es kombiniert erstmals die Prinzipien des Yoga mit modernem Krafttraining.
- Eine Verbindung mit erstaunlichen Möglichkeiten, sowohl für Yoga-Praktizierende als auch für Fitnessfans.
- 26 Übungen für zu Hause oder im Fitnessstudio: mit Kurzhanteln, an Fitnessgeräten oder mit dem Eigengewicht des Körpers
- Atmung, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung: durch Yoga-Techniken während des Trainings zu einer bewussten Körperwahrnehmung
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761 Kuvzpn, 18,8 m 23,6 hi
24 w/a-Xfyanalaglf
LOCE: 887-0-1353-1156-2
65,58 a y 31,66 z (O) s 82,06 YER
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- 26 Übungen für zu Hause oder im Fitnessstudio: mit Kurzhanteln, an Fitnessgeräten oder mit dem Eigengewicht des Körpers
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