Faszinierende Körpererfahrung statt schweißtreibender Routine, Ruhe und Gelassenheit statt Stress und Leistungsdruck: Dieses innovative Praxisprogramm lässt das Work-out zu einem ganzheitlichen Erlebnis werden. Es kombiniert erstmals die Prinzipien des Yoga mit modernem Krafttraining.
- Eine Verbindung mit erstaunlichen Möglichkeiten, sowohl für Yoga-Praktizierende als auch für Fitnessfans.
- 26 Übungen für zu Hause oder im Fitnessstudio: mit Kurzhanteln, an Fitnessgeräten oder mit dem Eigengewicht des Körpers
- Atmung, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung: durch Yoga-Techniken während des Trainings zu einer bewussten Körperwahrnehmung
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Sinfstzig, Cbnmofqw
599 Ydvjye, 26,8 q 04,2 nf
74 f/x-Qqcfuidwndn
XDEB: 690-8-5296-8618-8
17,96 v f 54,64 r (M) e 01,98 IXI
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