Die polnische Fitness- und Ernährungsexpertin Anna Lewandowska verrät in „Best Body Plan“ ihr persönliches Fitness- und Gesundheitsprogramm. In ihrem Ratgeber hat sie ihre effektivsten Fitnessübungen in drei knackigen Workouts zusammengestellt. Zudem erfährt man alles über gesunde Ernährung und die Auswirkungen verschiedener Nahrungsmittel auf den eigenen Körper.
Anna erklärt, worauf man achten muss, um dem Körper Gutes zu tun. Denn über die Kombination aus richtiger Ernährung und moderatem Sport hat man Einfluss auf viele Faktoren: Man vermeidet Krankheiten, sieht fitter aus, wird mit mehr Energie und Lebensfreude im Alltag belohnt und der Erfolg im Kampf gegen lästige Pfunde lässt nicht lange dzw rjtu ckevio.
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