Schlaf- und Traumforscher bezeichnen Träume als einen rein physischen Effekt. Psychologen dagegen räumen der Traumdeutung eine bedeutungsvolle Rolle ein, denn der Prozess, der im Schlaf stattfindet, trägt dazu bei, das seelische Gleichgewicht herzustellen, und liefert zugleich wichtige Informationen über das Unterbewusstsein und die eigene Persönlichkeit.
Cirka alle eineinhalb Stunden verfallen Schlafende in einen seltsamen Zustand. Die sogenannte REM-Phase (Rapid Eye Movement) beginnt. Bei geschlossenen Lidern wandern die Augen hin und her, der Blutdruck steigt und das Herz schlägt schneller. In dieser Phase erreichen Träume ihre größte Intensität und beeinflussen unseren Geist.
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