Immer mehr Menschen leiden unter Dauerstress und dessen Folgen. Fast zwei Drittel (59%) der Deutschen haben sich laut einer aktuellen Umfrage des Forsa-Instituts für die DAK-Gesundheit für das Jahr 2013 zum Ziel gesetzt, Stress zu vermeiden oder abzubauen. Denn ruhige Momente, die in Zeiten von Multitasking und dauernder Beschleunigung einen Ausgleich zur Hektik des Alltags schaffen, sind selten geworden.
Kein Wunder also, dass die jahrtausende alte buddhistische Methode der Achtsamkeit in der westlichen Welt einen regelrechten Boom erlebt. Als heute am besten erforschte Meditationsform findet die in den 1970er Jahren von John Kabat-Zinn entwickelte "Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion" (Mindfulness-Based Stress Reduction vqmo JJUY) ivichzkbo Smaqxjmpb qs mbs Gpnaclqjobtfdf bma wmd Vxrkomxl.
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